Сотни твоих курящих ровесников и ровесниц мы встречаем на улицах. У многих из них впоследствии будет рак лёгких. И точно понимаю, что многих из них просто не спасут, поскольку ничего уже нельзя было сделать… Врач бессилен, когда речь идёт о спасении поражённых лёгких и жизни многолетних курильщиков.

Курение — дело «добровольное». Только раз уж ты начал читать это письмо, позволь нам  высказать своё мнение.

Через многие годы, кто раньше, кто позже, но ты обязательно  придёшь с жалобой: «Что-то у меня с лёгкими…» И как больно твоим родным и близким осознавать, что ты умираешь…

   Все мы очень хорошо знаем, что никотин убивает лошадь… Но ведь ты же человек! Должен же понимать, что 20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращают жизнь на 8-12 лет. Это сейчас ты молод, и жизнь кажется тебе нескончаемой. По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курильщику 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только пятнадцать. Что тебе от того, что злостные курильщики заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем некурящие, а причина этого страшного заболевания в 95-98 случаях из 100 — курение. Американские кардиологи приводят такие цифры: средний возраст умерших от сердечных приступов — 67 лет, курильщиков — 47. Тебе только пятнадцать лет, а до сорока семи ещё… Конечно, тебя это не испугает. И всё-таки…

  С великим огорчением, и это не секрет,  как покуривают возле школы, в том числе и  девочки,  чтобы не видели из окон.

В прошедшем учебном году во время проведения Круглого стола «Имидж девушки» у себя в школе мы провели социоопрос на улицах нашего микрорайона, где  спрашивали: почему вы курите? 60 процентов ответили: это красиво и модно. А 40 процентов курят потому, что считают себя взрослыми. Девушки отвечали: «Чтобы нравиться мальчикам». Допустим. И даже в чём-то их «оправдаем». Потому что желание нравиться заложено в них природой. Но оправдаем временно: нелишне знать и мнения мальчиков.

  Мы спросили и у юношей. Им предложили три вопроса и соответственно три варианта ответа: положительно, безразлично, отрицательно.

Вопрос первый: «В твоей компании девушки курят. Как ты к этому относишься?» — 2% положительно, 51% безразлично, 47% отрицательно.

Вопрос второй: «Девушка, с которой ты дружишь, курит. Как ты к этому относишься?» — 1% положительно, 15% безразлично, 84% отрицательно.

Вопрос третий: «Хотел бы ты, чтобы твоя жена курила?» — Буря протестов! И  только три человека  ответили, что им всё равно. Остальные категорически возразили.

  А теперь мы предлагаем тебе подумать. До операции на лёгких тебе далеко. Всё прекрасно, и ты куришь. Откуда это пришло? На мой взгляд, курят в тех компаниях, где собираются для весёлого время препровождения. Сигарета в твоих руках — как бы сигнал: ты современна. А значит и к любви, и к дружбе относишься с немалой долей легкомыслия.

Юноши с курящими девушками ведут себя более раскованно, а девушки, по своей наивности, полагают, что пользуются успехом, вряд ли думая, что представляют собой временную забаву. Да, да, если ты, курящая девушка — временная забава. Мы уверены, что, закурив, ты удешевляешь себя, унижаешь своё достоинство, делаясь не современной в истинном смысле этого слова, а скорее легкомысленной и более доступной. Кто же внушил тебе «модность» этой ужасной привычки? Кто запрограммировал тебя на занятие, в котором твоя молодость не даёт увидеть всю катастрофу, тебя ожидающую?

Оглянись, посмотри на курящих женщин старше тебя. От курения станет хриплым твой голос, постепенно почернеют, испортятся зубы. Очень рано кожа твоего лица станет морщинистой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих некурящих ровесниц. Вот какова настоящая цена твоего курения! Ты не привлечёшь к себе, а, наоборот, оттолкнёшь любого серьёзного парня.

  Попробуй представить себя рядом с некурящей ровесницей. И если тебя это сравнение не испугает или ты не увидишь разницы между вами, позволь заметить тебе, что твой внешний вид — это ещё не главный показатель.

Кто бы ты ни был,  ты  обратил внимание, как часто сплёвывают курильщики. Не знаю, успел ли ты заметить, что изо рта курильщика постоянно идёт запах… Этот запах настолько неприятен, что не удивляйся, если кто-то из твоих учителей стараются не подходить к тебе, знакомые будут тебя избегать. Ты будешь просыпаться с горечью во рту и с головной болью от того, что всю ночь кашлял.

  Чем раньше ты начнёшь курить, тем опасней для тебя воздействие яда табачного дыма. А если ты пристрастишься к курению задолго до того, как в тебе начнутся возрастные изменения, то медленнее будет идти развитие организма. Под влиянием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов (содержание в крови кислорода понижается за счёт соединения гемоглобина крови с угарным газом — одним из компонентов табачного дыма). При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен — стопроцентный канцероген ( «канцер» — по-латыни — рак).

  Если ты любознателен, возможно тебя заинтересуют данные американских исследователей. Они обнаружили в табачном дыме значительное количество полония-210, который излучает альфа-частицы. При выкуривании одной пачки сигарет лично ты получишь дозу облучения в семь раз больше установленной международным соглашением по защите от радиации.

Никотин — это наркотик. Только так его именует высший орган мировой медицины — Всемирная организация здравоохранения. А это означает, что с каждым годом тебе будет всё труднее. Табак, сужая сосуды, не только вызывает усиленную работу сердца, но и ухудшает и разрушает деятельность многих систем организма.

Ты закурил… Далее всё идет по давно известной схеме. Никотин на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее. Никотин нарушает функции нервной системы, лёгких, печени, органов пищеварения, половых желез.

  Поверь истине, сигарета может искалечить твою жизнь. Сначала твою. И когда тебе докажут, что во всём виновато курение, ты проклянёшь и себя, и всю свою жизнь.

  Мы приведём  страшный случай, связанный с курением подростка. В одной из школ-интернатов утром не смогли разбудить мальчика. Он умер ночью. Вскрытие показало, что у него было больное сердце — оттого, что рано научился курить, курил помногу, а в канун смерти, как сказали ребята, накурился «досыта».

  В семьях, где родители курили, но потом перестали, тем не менее начинают курить 67 процентов мальчиков и 78 процентов девочек. По данным ВОЗ, 80 процентов курящих детей сохраняют эту вредную привычку, став взрослыми. Уже установлено: если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 случаях из 100 он будет курить всю жизнь. Подумай!

А теперь давай вместе разберёмся, зачем ты куришь. Наверное, думаешь, что выглядишь более взрослым и современным? Напрасно. Это минутное удовольствие — видеть себя со стороны с сигаретой, зажатой между пальцами. Ты один из тех, которые не сознают, что творят, а когда им говоришь, безвольно отвечают: «Не могу бросить!». И, пожалуйста, не ссылайся на артистов, которых ты видишь на экранах с сигаретой. Это - юношеская глупость, это  преступление перед собой. Да, да, ты можешь написать себе памятку в три слова: «Курение — медленное самоубийство».

Сегодня от причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Если это применить к нашим условиям, то мы ежегодно теряем пятьсот тысяч человек! В их числе можешь оказаться ты, твой муж, жена, твои дети, друзья и знакомые.

  И последнее. Мы понимаем, что в поисках причин, оправдывающих твоё безволие, ты можешь сказать: «Если это так плохо, зачем же продают табачные изделия в таком изобилии?». Организации, стимулирующие табачную промышленность, считают, что получают большую выгоду. Однако, это иллюзии. Страна и народ теряют от табака много больше, чем приобретают. И сегодня мы обращаемся к молодому поколению и ко всем неравнодушным людям с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!».

  А мы?  Мы за здоровый образ жизни! Мы приглашает тебя принять участие в нашем проекте.

Мы  — одни из вас, только не курим,  и мы обязаны  предложить тебе это же.